Bol u petama dok hodate nije samo neugodnost – to može biti alarm koji vam šalje vaše tijelo. Stručnjaci upozoravaju da se iza tog bola krije pet najčešćih stanja koja zahtijevaju pažnju i pravovremenu reakciju.
Ovo je najčešći uzrok bolova u peti, izazvan iritacijom plantarne fascije – vlaknaste trake koja povezuje petnu kost s prstima. Bol se javlja posebno pri prvom koraku ujutro ili nakon dužeg sjedenja. Faktori rizika su trčanje, ravna stopala, visoki lukovi i neadekvatna obuća. Liječenje uključuje nošenje obuće s dobrom potporom, kućne vježbe istezanja, ortopedske uloške i odmor.
Upala tetive koja povezuje listove s petnom kosti često nastaje naglim povećanjem intenziteta vježbanja ili dugotrajnim stajanjem. Simptomi su ukočenost i bol u stražnjem dijelu pete, pogoršani aktivnostima poput sprintanja ili penjanja uzbrdo. Terapija podrazumijeva odmor, hladne obloge, lagane vježbe istezanja i izbjegavanje napornih aktivnosti dok upala ne prođe.
Burze su male sluzne vrećice koje štite zglobove i tetive, a njihove upale (burzitis) uzrokuju otok, crvenilo i tup bol u peti. Pretjerano hodanje po tvrdoj podlozi i nošenje neudobne obuće može pogoršati stanje. Liječenje se bazira na protuupalnim lijekovima, mirovanju, ublažavanju pritiska posebnom obućom i, po potrebi, fizikalnoj terapiji.
Ovaj poremećaj karakterizira koštana izraslina na zadnjem dijelu pete koja iritira okolne tetive i burze. Uobičajena je kod ljubitelja obuće s čvrstim stražnjim dijelom ili visokim potpeticama. Posljedica je bol i crvenilo na peti, a ponekad i razvoj hroničnog zapaljenja. Preporučuju se mekani ulošci, prilagođeni modeli obuće, masaže i, u težim slučajevima, hirurška korekcija.
Najčešće pogađa djecu od 8 do 14 godina i predstavlja upalu i istegnuće apofize petne kosti uslijed intenzivne fizičke aktivnosti. Manifestira se bolom pri trčanju i skakanju, kao i otežanim hodom. Liječenje uključuje odmor, hladne obloge, vježbe jačanja mišića lista i odgovarajuće uloške za podršku stopalnom luku.
Pravovremenom dijagnozom i odgovarajućom terapijom možete spriječiti hronične probleme i vratiti se svakodnevnim aktivnostima bez bola. Ako se tegobe nastave, obratite se specijalistu za stopala i zglobove radi detaljnog pregleda i prilagođenog plana liječenja.
