Preporuke iz kineske medicine, pomoći će vam da oslobodite tijelo od nagomilanih toksina, povratite energiju i, ako je potrebno, izgubite višak kilograma. Ovo su najbolje namirnice za detoksikaciju organizma:
Za blagu detoksikaciju, dobro je svako jutro piti sok od pšenične trave sa hladnom vodom. Može se kupiti u prahu i lako se miješa s vodom. Ova jednostavna rutina ima snažan utjecaj na zdravlje i čišćenje organizma.
Za blagu detoksikaciju jednom sedmično za večeru jedite samo kuhane artičoke, kako bi maksimalno iskoristili njihove moćne sposobnosti čišćenja organizma.
Imaju izvanredno djelovanje pri izbacivanju toksina iz tijela, posebno u podršci radu jetre i poboljšanju probave. Također su bogat izvor vitamina, minerala i antioksidanasa, pa daju snažan energetski podsticaj.
Ništa nije bolje za nježno čišćenje organizma od čaja od maslačka. On djeluje protuupalno, ima snažna diuretička svojstva, te je moćan antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa i potiče rad jetre. Idealan je za bolju probavu, izbacivanje viška vode i zdraviju kožu.
Biljni čajevi su uvijek dobra opcija. Možete ih piti tokom cijelog dana.
Brokulu je pravi saveznik zdravlja! Sadrži sulforafan – enzim sa snažnim detoksikacijskim djelovanjem. Ako želite iskoristiti maksimum, nasjeckajte je na sitno i ostavite 30 minuta prije kuhanja. Za još jači efekat, jedite je uz senf.
Bogata je prirodnim elektrolitima i pomaže hidrataciji, što dodatno potiče detoks procese.
Ponekad detoks može iscrpiti tijelo više nego što jeste. Svježi sok od breze istovremeno čisti glavne organe eliminacije (jetru, bubrege, pankreas i kožu) i obnavlja tijelo mineralima. Sadrži brojne esencijalne elemente poput kalcija, kalija, magnezija, selena, cinka i hroma.
Đumbir je odličan i lako se uključuje u prehranu! Nekoliko kolutova u boci vode uz malo limuna ubrzava metabolizam i pomaže eliminaciju toksina.
Šparoge su prirodni diuretik koji pomaže eliminaciji toksina i poboljšava ravnotežu crijevne flore zahvaljujući vlaknima. Idealne su za borbu protiv zadržavanja vode, proljetnu detoksikaciju i prehranu sa protuupalnim djelovanjem. Niskokalorične su, bogate vlaknima, vitaminima i mineralima.
Uz pravilnu prehranu bogatu ovim moćnim namirnicama, vaše tijelo će se osloboditi toksina, povratiti energiju i ući osvježeno u novu sezonu.
