Smijeh je zaista lijek. Naučnici se slažu da čak jedan običan osmijeh može preobraziti vas i svijet oko vas.
Osmijeh mozgu šalje signa po koje stvaraju osjećaj ugode i zadovoljstva. Pritom se aktivira i oslobađanje neuropeptida koji djeluju u borbi protiv stresa, a koji omogućuju komunikaciju neuronskim mrežama.
Kada se smijemo cijelo tijelo prima poruku sreće i zadovoljstva. Pritom se luče i poznati hormoni sreće, odnosno neurotransmiteri dopamin, endorfin i serotonin. Ne samo da pritom dolazi do relaksacije i opuštanja tijela, već se snižava krvni pritisak i smiruju otkucaji srca.
Naučne studije su dokazale da su ljudi ljepši kada se smiju te da izgledaju mlađe. Kada se nasmiješite, ljudi se prema vama odnose drugačije. Promatraju vas kao atraktivne, samopouzdane, opuštene i iskrene pojedince.
Zanimljivo istraživanje objavljeno u časopisu Neuropsychologia prenosi da gledanje privlačnog i nasmiješenog lica aktivira orbitofrontalni korteks, regiju u mozgu koja obrađuje senzore nagrade. To bi značilo da se, kada gledate nasmiješenu osobu, osjećate nagrađenima.
Brojna druga istraživanja su potvrdila da i muškarce i žene više privlače slike ljudi koji su uspostavili kontakt očima i nasmijali se, u usporedbi s onima koji to nisu napravili. Humor općenito smanjuje stres, opušta te baca pozitivnije svjetlo na situaciju u kojoj se nalazite.
Pritom je i potrošač energije, a istraživanja su pokazala da samo nekoliko minuta smijeha aktivira toliko mišića u tijelu kao i nekoliko minuta vožnje biciklom. Povećava se frekvencija srca i produbljuje disanje, a osim što se opuštate, gubite i kalorije.
Osmijeh je zaista fenomen jer se pokazalo da čak i prisilni osmijeh može dovesti do poboljšanja raspoloženja. Obično mislimo da nas može nasmijati samo neko pozitivno iskustvo ili događaj. Iako je to istina, važno je spomenuti da i vi sami možete izazvati to pozitivno iskustvo odlukom za osmijeh.
Tajna moći osmijeha je u tome što tijelo prepoznaje sreću i osmijeh kao nešto što ide zajedno. Kada hemikalije u mozgu stvaraju osjećaj sreće, prirodno ćete se nasmijati. No, situacija je dvosmjerna. Kada se nasmiješite, tijelo često reagira stvarajući već navedene hormone sreće.
