Sigurno ste čuli za izreku: „Smijeh je lijek“. Zaista, smijeh je lijek za mnoge nedaće i probleme o čemu svjedoče i brojna istraživanja. U našoj je prirodi da se smijemo. Nažalost, što smo stariji sve se manje smijemo. Zato ni ne čudi što većina odraslih ljudi pati od raznih depresija i usamljenosti, a shodno tome dolaze i brojne druge bolesti.
Novija fiziološka istraživanja pokazuju da smijeh povoljno djeluje na ljudsko zdravlje.
Doktori smatraju kako humor, šala, dosjetka i vic zaslužuju visoko mjesto među terapijskim sredstvima. Istraživanja potvrđuju da desetominutno smijanje dnevno može sagorjeti 50 kalorija. Drugim riječima, povećanje brzine otkucaja srca i potrošnje kisika tokom smijanja potiče gubitak kalorija.
Sigurno ste se nekad toliko smijali da vas je „zabolio“ trbuh. Stručnjaci takvo smijanje nazivaju „jogging u mjestu“, disajnu tehniku vezanu za poticaj rada unutarnjih organa preko trbušnih mišića.
Najprije povećava otpornost prema bolu, ublažava glavobolje, pozitivno djeluje na krvni tlak, stezanje u grudima, sprječavanje ateroskleroze i drugih bolesti srca i krvnih žila. Stručnjaci su uočili da je odmah poslije gledanja humorističnih serija ili komedija cirkulacija krvi bila bolja za 50 %. A učestalo gledanje komedija kod starijih osoba izazivalo je bolje pamćenje i proširenje žila. Smijehom potičemo izlučivanje žlijezda probavnog trakta i poboljšavamo probavu. Smijeh povećava obrambene sposobnosti organizma prema infekcijama, koristi oboljelima od malignih bolesti, potiče tijelo na povećano stvaranje prirodnih antitijela protiv raznih bolesti…
Stručnjaci kažu kada bismo se mogli smijati češće kao djeca, imali bismo istu srčanu vitalnost poput njih.
