Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca – tikvica! Lagana, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj ljetne kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Prirodno snižava krvni pritisak – Bogata kalijem i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana – Savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže zdravu cirkulaciju – Magnezij iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće – Sadrži preko 90% vode, pa hladi tijelo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrućih dana.
Blago grilovana s maslinovim uljem i bijelim lukom
U varivima, potažima ili kao dodatak tjesteninama
Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena
Kao zamjena za tijesto – tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama
Tikvica nije samo ukusna, već i ljekovita, a ljeto je pravo vrijeme da je uključite u ishranu svakog dana.
Ne opterećuje želudac, osvježava i – čuva vaše srce.
