Trešnje obiluju borom, mineralom koji čuva gustoću i čvrstoću kostiju. Uz to su odličan izvor kalcija i magnezija, koji su također važni za zdravlje kostiju i zglobova. Sok od trešenja pomaže i u prevenciji gihta. On, naime, snižava nivo mokraćne kiseline u krvi i urinu te na taj način sprečava pojavu ove neugodne bolesti. Osim soka, kod gihta i reume možete koristiti i čaj od peteljki trešanja.
Čim se na tržnici ili u vrtu pojave prve trešnje, odmah hrlimo po njih. Njihovom okusu zaista je teško odoljeti, no, što je još važnije, izuzetno su zdrave i ljekovite.
Osim samih sočnih i slatkih plodova, koje možete jesti svježe ili od njih raditi sok, iskoristite možete i njihove peteljke, na primjer za čaj. Zahvaljujući njihovim bioaktivnim komponentama, peteljke i listovi trešenja od davnina koristili su se u narodnoj medicini. Peteljke sadrže eterična ulja, kalijeve soli i antioksidanse te, osim kod bubrežnog kamenca, pomažu i detoksu organizma.
Sami plodovi trešnje djeluju protuupalno te sprečavaju pojavu bure, dakle imaju i pomlađujući učinak. Također, potiču probavu te čuvaju zdravlje bubrega i srca.
Ovo izvrsno voće je izvor polifenola, moćnih biljnih komponenti koje smanjuju upalne procese, kao i oštećenja na ćelija, te općenito podižu vitalnost cijelog organizma. Kao i srodne im višnje, trešnje su bogate antocijaninima, koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, te kvercetinom, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska.
Mogu se pohvaliti i visokim nivoima vitamina A, B, C i K, te minerala, poput kalija, mangana, magnezija i bakra, kao i obiljem vlakana.
Zahvaljujući vlaknima, trešnje vrlo povoljno djeluju na probavu.
Zanimljivo je i to što trešnje imaju jače djelovanje od aspirina, i to bez neželjenih nuspojava i iritacije želuca.
Takav učinak imaju zahvaljujući antocijaninima, biljnim komponentama koje im daju crvenu boju.
Upravo antocijanini sprečavaju oksidativna oštećenja te suzbijaju djelovanje enzima ciklooksigenaze 1 i 2, koji se pojavljuju u upalenim i bolnim tkivima.
Stoga, kod glavobolje i povišene temperature, umjesto za farmaceutskim aspirinom, radije posegnite za trešnjama!
Karotenoidi i flavonoidi iz trešenja iznimno su važni za zdrave moždane funkcije, kao i za pamćenje.
Ovo voće štiti nervni sistem te pomaže u ublažavanju simptoma Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
Svaki dan tokom jedne sedmice popijte po čašu svježeg iscijeđenog soka od trešanja. Poznato je da trešnje obiluju borom, mineralom koji čuva gustoću i čvrstoću kostiju.
Uz to su odličan izvor kalcija i magnezija, koji su također važni za zdravlje kostiju i zglobova.
Sok od trešenja pomaže i u prevenciji gihta. On, naime, snižava razinu mokraćne kiseline u krvi i urinu te na taj način sprečava pojavu ove neugodne bolesti.
Osim soka, kod gihta i reume možete koristiti i čaj od peteljki trešanja.
Triput na dan pojedite po 25 dag svježih trešanja. To će vam pomoći da ublažite umor i iscrpljenost te da podignete nivo energije.
Konzumacijom svježih trešanja možete očuvati i zdravlje srca. Trešnje su, naime, bogate antioksidansima, vitaminima i fosforom, koji su pravi zaštitnici srca.
Osim što unapređuju zdravlje krvnih žila, usto jačaju srčani mišić. Stoga, dok im je sezona, jedite ih što više.
