Liječnik Eric Berg, autor bestselera “Zdravi keto plan”, specijalizirao se za zdravu ketozu i povremeni post. Na svom YouTube kanalu, na kojem ga prati 12,7 miliona pretplatnika, opisao je dobrobiti svakodnevne konzumacije vode od klinčića.
Berg kaže ne samo da je voda od klinčića ukusna, već ima i niz zdravstvenih prednosti.
Objasnio je da su se klinčići nekoć koristili za vrijeme crne kuge za ublažavanje bolova, kao i nekad u stomatologiji:
“Dobra je stvar u vezi s tim da nema gotovo nikakvih nuspojava, djeluje antibakterijski, antigljivično, ima antivirusna svojstva protiv kandide. Osim umrtvljivanja zuba ili boli, također može napadati mikrobe koji ondje rastu, bilo da se radi o gljivičnoj bakteriji kandidi ili čak virusu.”
Dnevna konzumacija vode od klinčića može:
“Prvo pomaže u detoksikaciji jetre, tako da će stimulirati neke od enzima koji pomažu razgraditi tvari u jetri, pomoći će vam s probavom kod nadutosti, kod probavnih smetnji, plinova. Učinite to nakon obroka. Još jedno vrlo snažno djelovanje ove vode od klinčića je korištenje kod respiratornih problema poput bronhitisa, sluzi u plućima, prehlade, kašlja, astme”, ispričao je liječnik.
Zatim je dodao: “Možete ga smatrati prirodnim antibiotikom, ali bez nuspojava. Neki ga ljudi također koriste za pamćenje, koncentraciju i fokus, ali ova voda od klinčića djeluje i na srce, tako da zapravo može održati srce zdravim, posebno cirkulaciju krvi. Također ima imunosna svojstva pa može pomoći u održavanju zdravog imunosnog sustava jer je antimikrobna. Neki ljudi je čak koriste kao vodicu za ispiranje usta kako bi osvježili dah.”
Liječnik je također dodao da bi se ta voda mogla koristiti kao napitak za spavanje jer je prirodni sedativ bez negativnih učinaka, nema nuspojava kao lijekovi za spavanje, a tu je i nešto triptofana koji će zapravo povećati serotonin i pomoći vam povećati melatonin.
Berg preporučuje da vodu s klinčićima pijete 30 minuta prije odlaska u krevet. “Popio bih ovo prije spavanja, čini se da jako dobro djeluje jer vam pomaže opustiti se i može vam pomoći da utonete u san.
Definitivno može pomoći”, savjetovao je.
Uzmite četiri ili pet klinčića, stavite ih u šalicu vode i prokuhajte. Uklonite sa štednjaka nakon ključanja i ostavite da lagano kuha pet minuta (poklopite da ne bude para).
Ostavite da se ohladi jedan sat. Možete napitak ostaviti u hladnjaku. Po želji dodajte pola žličice meda kako bi zasladili vodu.
