Novo istraživanje pokazalo je da bi muškarci trebali imati spolne odnose barem dva puta sedmično ako žele smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca. Naučno je dokazano da seks ima niz pozitivnih efekata na tijelo – od smanjenja stresa i anksioznosti, preko boljeg sna, pa sve do jačanja imunološkog sistema. No, sada znamo da može igrati i ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca.
Naravno, postoje i argumenti u prilog povremenom celibatu, zato i postoje trendovi poput No Nut Novembra, internetskog izazova koji se vrti oko apstinencije, u kojem se učesnici suzdržavaju od samozadovoljavanja ili doživljavanja orgazma tokom novembra. Ipak, čini se da umjeren, redovan seks ima puno konkretnije koristi. Studija provedena 2010. godine u New England Research Instituteu u Massachusettsu obuhvatila je više od 1000 muškaraca u dobi od 40 do 70 godina.
Rezultati su pokazali da muškarci koji imaju spolne odnose barem dva puta sedmično imaju 45% manji rizik od razvoja srčanih bolesti u poređenju s onima koji to čine samo jednom mjesečno ili rjeđe. Naučnici su uzeli u obzir i druge faktore rizika, poput dobi, tjelesne težine, krvnog pritiska i nivoa holesterola, ali veza između redovnih seksualnih aktivnosti i boljeg zdravlja srca ostala je jasna.
Istraživači vjeruju da su prednosti seksa posljedica kombinacije fizičkih i emocionalnih efekata – riječ je, uostalom, o aktivnosti koja uključuje i pokret, i bliskost, i opuštanje. Za one koji trenutno nemaju partnericu, nema razloga za brigu. Ljekari ističu da masturbacija također može imati slične fiziološke efekte kada je riječ o opuštanju, oslobađanju napetosti i poticanju cirkulacije.
Drugim riječima, održavanje “redovnog ritma” može biti korisno i za vaše tijelo, i za vaše raspoloženje. A ako vam je cilj dodatno ojačati srce, uvijek možete kombinovati to s nekom drugom vrstom kardio aktivnosti – poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla.
