Sve više istraživanja potvrđuje koliko su različiti dijelovi našeg tijela međusobno povezani. Najnovija studija ukazuje na fascinantnu vezu između crijevne mikrobiote i problema sa snom.
Naučnici iz Kine i SAD-a otkrili su da određene bakterije u crijevima mogu utjecati na rizik od nesanice, dok loš san, zauzvrat, mijenja sastav crijevnih bakterija, stvarajući začarani krug koji otežava kvalitetan odmor. Ovi nalazi mogli bi u budućnosti pomoći u razvoju novih tretmana protiv nesanice.
Istraživači s Medicinskog univerziteta u Nanjingu koristili su metodu Mendelove randomizacije koja se oslanja na genetske varijacije određene rođenjem. Analizom podataka više od 400.000 ljudi otkrili su jasne obrasce: neki mikrobi povećavaju rizik od nesanice, dok drugi imaju zaštitni efekat.
Posebno je zanimljiva uloga bakterija iz grupe Clostridium innocuum, koje, iako uglavnom bezopasne, mogu doprinijeti poremećaju sna kod određenih osoba. Ukupno je identificirano 14 bakterija koje povećavaju rizik i 8 koje ga smanjuju. Istraživači su također primijetili da nesanica mijenja 19 različitih mikrobnih taksona.
Veza između crijeva i mozga već je poznata u nauci – tzv. osa crijeva i mozga funkcioniše u oba pravca. Ona je već povezana sa stresom, neurodegenerativnim bolestima, pa čak i stanjima poput autizma i ADHD-a. Hemijske reakcije koje pokreću ili blokiraju određene bakterije djelimično objašnjavaju zašto nesanica mijenja mikrobiotu i obrnuto.
Ipak, bakterije crijeva nisu jedini faktor – stres, ishrana i životne navike također značajno utiču na kvalitet sna.
Otkrića sugeriraju da bi u budućnosti prebiotici, probiotici, pa čak i transplantacije crijevne mikrobiote mogli biti korišteni kao terapija za nesanicu. Naučnici naglašavaju da je odnos između sna i crijevne mikrobiote složen i uključuje imuni sistem, upalne procese i neurotransmitere, što otvara širok prostor za dalja istraživanja.
