Nadimanje, grčevi i zatvor u porastu su kako počinje nova školska godina, a stručnjaci upozoravaju da stres i nagle promjene u rutini prave haos u dječijim stomacima. Nova istraživanja pokazuju da se svaki treći školarac suočava s problemima probave dok se vraća u učionice, pri čemu su nadimanje, grčevi i zatvor najčešće žalbe.
Istraživanje kompanije PrecisionBiotics, provedeno putem Perspectus global omnibus ankete među 1.031 odraslim osobama u UK, povezuje probleme sa stomakom sa stresom povratka u školu, naglim promjenama u rutini i promjenama u prehrani. Sam stres izaziva simptome probavnih problema kod više od polovine djece koja ih imaju.
Dr. Emma Derbyshire, nutricionistkinja i savjetnica PrecisionBiotics, rekla je: „Ono što bi trebalo biti svjež početak, nove cipele, naoštreni olovke i uredno spakovani užini, za mnogu djecu dolazi s stomakom punim probavnih tegoba.“
Statistike pokazuju da se problemi sa stomakom među djecom školskog uzrasta povećavaju baš kako počinje jesenji semestar: trećina djece prijavljuje probleme sa stomakom, jedna petina pati od nadimanja, 17% od zatvora, a 15% od grčeva i bolova u stomaku.
Dr. Derbyshire dodaje: „Grčevi, nadimanje, zatvor i opći problemi sa stomakom naglo rastu, a uzroci vas mogu iznenaditi. Pored nepravilne prehrane koja nedostaje vlakana i balansiranih obroka, neki od najvećih krivaca su stres, promjene u rutini i pritisak za postignućima, toksična kombinacija koja teško pogađa djecu.“
Dr. Nisa Aslam, doktorica sa specijalnim interesom u nutricionizmu i savjetnica PrecisionBiotics, kaže: „Nažalost, opće brige izazivaju simptome kod 50% djece sa probavnim problemima, dok kod četvrtine (25%) simptome izaziva pritisak da se dobro pokažu, a kod 13% školski pritisci, što pokazuje koliko novi školski početak može biti stresan za mališane.“
Roditelji često mogu previdjeti znakove, smatrajući bolove u stomaku „samo prehladom“ ili izgovorom. Ali stručnjaci tvrde da su simptomi stvarni i često izazvani stresom.
Savjeti dr. Derbyshire za olakšavanje stomačnih problema kod djece povratkom u školu:
Održavajte mirna jutra – haotična školska jutra mogu izazvati anksioznost prije nego što dan uopće počne. Uspostavite dosljedno vrijeme buđenja, pripremite odjeću i užinu večer prije i ostavite nekoliko minuta za miran doručak.
Prioritet zdravoj ishrani – izbjegavajte previše prerađene grickalice i slatkiše, uključite vlaknima bogatu hranu poput zobi, banana, integralnog hljeba i jogurta sa živim kulturama.
Pomoć probioticima – razmotrite dodatak probiotičkih suplemenata prilagođenih djeci kako biste balansirali crijevne bakterije i ublažili simptome.
Razgovarajte s djetetom – potičite dijete da podijeli osjećaje o školi; otvoreni razgovori pomažu im da se osjećaju sigurno i podržano.
Ostanite u rutini – djeca najbolje funkcionišu uz redovne obroke, vrijeme za spavanje i aktivnosti, posebno u prvim sedmicama škole.
