U potrazi za zdravim i prirodnim načinima u poboljšanju svakodnevnog života, mnogi zaboravljaju na jednostavne, ali moćne navike. Jedna od njih je ispijanje tople vode s medom, napitka koji nudi niz zdravstvenih prednosti. Osim toga, ako želite promijeniti naviku jutarnjeg ispijanja kafe ovaj jednostavan ritual mogao bi u vama pokrenuti sljedeće dobrobiti:
Mnogi kažu da mogu bez svega, ali ne i bez vode – i s pravom. Pravilna hidracija ključna je za opće zdravlje. Ipak, puno njih, bez obzira na brojne podsjetnike na telefonu, ne uspijevaju unijeti dovoljno tekućine tokom dana. U tome bi mogao pomoći jednostavan trik dodavanja meda u toplu vodu. Osim što će joj dati okus, učinit će hidraciju ugodnijom. Također, ovaj napitak podržava važne tjelesne funkcije poput probave, cirkulacije i regulacije tjelesne temperature.
U procesu mršanja ovaj napitak može biti korisna nadopuna rutini. Kašika meda pomiješana s toplom vodom stvara osjećaj sitosti te smanjuje želju za slatkim i visokokaloričnim grickalicama.
Med ima prirodna prebiotička svojstva koja potiču rast korisnih bakterija u crijevima. Pijenje meda s toplom vodom može umiriti probavni trakt, smanjiti nadutost i ublažiti probavne smetnje.
Med je bogat antioksidansima i ima antimikrobna svojstva, što ga čini odličnim saveznikom za jačanje imuniteta. U kombinaciji s toplom vodom može pomoći u zaštiti od infekcija te poboljšati sposobnost tijela u borbi protiv bolesti.
Poznata je činjenica da je med česti sastojak brojnih preparata za njegu kože. Zahvaljujući svojim hidratantnim i antibakterijskim svojstvima, med pomaže hidraciji kože, smanjuje akne i kožu čini svježom.
Med sadrži snažne protuupalne spojeve koji mogu pomoći u ublažavanju nelagode uzrokovane upalama. U kombinaciji s toplom vodom može umiriti nadraženo i bolno grlo, a osobito tokom hladnijih mjeseci.
Ova voda može biti odličan energetski napitak nakon treninga. Uz to, može imati blagi analgetski učinak, smanjujući pritom bol u mišićima i pomažući njihovom bržem oporavku.
